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让肌肤远离“多事之秋”又到了这个干燥的秋季，肌肤经过夏天的洗礼之后，都会喜欢去“秋后算账”，这样各种肌肤问题也会在秋季集中爆发出来。这时的肌肤是最脆弱的时候，我们的皮肤纷纷闹起了小情绪，开始变得躁动、敏感起来！ 想要在秋季保护好自己的肌肤，就需要做好护肤工作！
01 皮肤瘙痒 秋季气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、干裂等。
02 荨麻疹 “秋荨”是秋季皮肤病中的一种高发病。荨麻疹俗称“风团”、“风疹块”，是一种常见而病因复杂的皮肤血管反应性过敏性皮肤病。
03 带状疱疹 带状疱疹是秋季最易流行的一种病毒感染性皮肤病，带状疱疹多发于免疫力低下的群体，以中老年居多，每逢季节更替、天气忽冷忽热时，就会发病。
04 银屑病 秋冬季节，正是银屑病的高发季节。银屑病也叫牛皮癣，是一种没有传染性的皮肤病。该病往往冬天加重，夏天减轻。进入秋季后，天气转凉，该病病情常常会逐渐加重。
05 面部反复性皮炎 面部复发性皮炎是一种发生在面部的轻度红斑性鳞状皮肤病，多见于20-40岁的女性群体。空气中的一些灰尘、花粉等物质粘附在涂有化妆品的皮肤上，然后经过阳光照射，局部酸碱比发生变化，皮肤表面透射电镜观察，体温明显上升，使其易于溶解和吸收，造成皮肤屏障损伤。
01 及时给肌肤补水 秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感觉到渴了才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要补充维生素、骨胶原和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。 因此，首要任务就是给肌肤补水，这样才能源源不断为肌肤提供水动力，从而达到更好的补水效果。
02 注重肌肤的清洁 进入干燥的秋季以后，皮肤干燥了许多，由于空气中的污染物增多，这样毛孔就会出现堵塞的情况，同时受疫情的影响，口罩下的肌肤更是无法呼吸，造成面部痤疮，过敏，瘙痒等。所以，面部肌肤清洁同样少不了，夏季强力去油洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤，秋季要做到为肌肤补水，控油过度皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能干裂脱皮，所以无论是洗浴用品还是洗面乳尽量选择性质较为温和的。
03 远离过敏原 现在处于换季的时间，如果你是敏感肌肤的话，不宜太折腾皮肤，尽量简单化，同时也要格外注意皮肤过敏的问题。你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素。平时多选用一些纯棉制剂衣物，选择性质温和、不刺激的护肤品，适当缓解皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态。防止过敏和痘痘等皮肤问题的发生。
04 秋季一样要防晒 虽然秋季的紫外线没有夏天那么猛烈，但秋天的防晒是必不可少的，因为肌肤会在无形中收到紫外线的伤害。因此我们出门前不但要涂抹好防晒产品，还要带上遮阳工具。一年四季其实都要做好防晒，紫外线也是皮肤衰老的元凶。 05 洗澡时间不宜过长 秋季洗澡时间不宜过长，可以适当减少洗浴次数和时间，否则会引起过多水分的蒸发。选择保湿、温和型沐浴液，最好不要用肥皂，每次洗澡之后都要尽量擦拭身体乳，因为秋季本身就比较干燥，也可以混合着身体的精油，让皮肤尽量滋润一些，这样可以不容易产生静电。
06 学会睡眠护肤 想要皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。
07 注意饮食 养阴清热、润燥止痒是秋冬季皮肤的养生原则。多补充一些蔬菜水果，富含维生素C、维生素E等，有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，为肌肤穿上铠甲，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的滋润，补充适量蛋白质，如豆制类、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。
秋季是皮肤病的高发季节，而预防皮肤病的发生，一定要加强身体抵抗力、从卫生习惯、饮食习惯等方面入手，如果出现了皮肤病一定要就医！ （以上图文均来源于网络） |
