美丽冻人，如何在这寒冬防治冻疮

   冬季，气温极低，长期暴露在寒冷中，容易冻出冻疮，又疼又痒，皮肤血管痉挛收缩，造成肢端组织缺氧从而刺激发生炎症反应，这是皮损形成的一种潜在机制。轻则红肿发痒，重则长起了水泡，更严重的甚至会演变到溃烂，只得进医院就医了。通常长期处于低温环境，本身末梢血液循环较差的人容易得冻疮，关于如何防范，可以从着装和行动两点上开始着手。

• 着装 

1.选择比春秋季节穿的要大半码的鞋子，以防挤压双脚，而影响血液循环，要让脚与鞋之间有一定的空隙。

2.穿厚一点的袜子，增强隔热和保暖性。

3.选购鞋子时注意鞋底要适当厚，因为鞋底厚的鞋子防寒性能好。

4.常生冻疮的人应及早穿棉鞋，有脚汗的人宜选用透气性较好的棉鞋和棉袜，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。

• 行动

1.容易长冻疮的人可以每天坚持热水泡脚，以确保足部血流畅通，水温可控制在 55℃～57℃之间。但若从寒冷的室外回到室内，别立刻用热水泡脚，可用双手揉擦耳、脸、脚等部位即可。

2.入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

3.进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。

• 冻疮该怎么治疗

1、对不严重的冻疮，一般不需要治疗，注意保暖后持续1-3周内会自愈。每日温敷数次（不要温度过高，过高可能加重炎症反应），还可用紫外线、红外线、氦氖激光治疗。

2、促进愈合方面，以外敷药膏、加强保暖为主。如冻疮处表皮完整，可擦复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、辣椒酊等，瘙痒和肿胀明显的也可外用中强效激素软膏， 必要时在医生的指导下口服硝苯地平、烟酰胺、潘生丁等，可改善局部血液循环。

3、如冻疮局部有感染的迹象，可外擦莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或服用抗菌药物。冻疮较重发生水泡时，处理方法与烧伤水泡类似，保留水泡外皮有利愈合。

4、尽量不要吸烟，因为吸烟对肢端血液循环有影响。

   说到底，要从根本上解决冻疮问题，合理的保暖是必不可少的。盲目的保暖或不保暖，都让自己暴露在冻到长疮的危险之中。

（以上图文均来自网络）